Quando o assunto é desempenho ótico, processamento de imagens, cores, profundidade, adaptação às mudanças de luminosidade, sustentabilidade e confiabilidade, nossos olhos ofuscam até mesmo as mais tecnológicas câmeras fotográficas produzidas no mundo.

Conhecidos como as janelas da alma e responsáveis por grande parte da nossa visão, os olhos recebem, interpretam e entregam ao nosso cérebro 80% das informações que recebemos de estímulos externos todos os dias. Com eles podemos apreciar paisagens e  belezas naturais de nosso planeta, as fascinantes linhas e cores da nossa arte e os sorrisos de nossos entes queridos.

Sendo a visão um dos nossos sentidos mais importantes que temos parece incoerente perguntarmos se você anda cuidando bem dos seus olhos, mas afinal, você cuida bem deste importante mecanismo do seu corpo? Abaixo deixamos algumas dicas e cuidados essenciais para você ter uma visão e olhos mais saudáveis.

 

1 - Faça um exame oftalmológico

Você pode acreditar que tem uma visão perfeita e que a saúde dos seus olhos está em dia, mas agendar um exame com seu oftalmologista é a única maneira de se ter certeza absoluta sobre a qualidade e desempenho da sua visão.  Diversas doenças oculares como glaucoma, degeneração macular e retinopatia diabética podem não apresentam sintomas e a única forma de diagnosticar estas alterações indesejáveis é realizando consultas periódicas com o seu médico. Até mesmo problemas simples podem passar despercebidos como a necessidade de se usar óculos ou lentes de contato. Visitando seu oftalmo ele poderá atestar a qualidade da sua saúde ocular e garantir que você continue enxergando bem.

 

2 - Cuidados com a Higiene

Cuidado para nunca coçar ou mexer nos olhos com as mãos sujas. Procure sempre lavá-las adequadamente antes de qualquer contato com esta importante parte do seu corpo. Se você gosta de maquiagem use apenas produtos sem conservantes e anti alérgicos e sempre os remova com produto demaquilante adequado antes de dormir.

 

3 - Intervalos no computador

Se você trabalha por longos períodos com os olhos fixos na tela do computador é altamente recomendado que você faça intervalos regulares para descansar sua visão. Desvie o olhar da tela e faça um esforço consciente para piscar mais regularmente e fechar os olhos de vez em quando, facilitando assim a hidratação das órbitas oculares.

 

4 - Use óculos escuros de qualidade

Os óculos de sol, além de exercerem uma função estética de acessório de moda, possuem uma finalidade ainda mais importante, proteger nossos olhos das radiações UV-A e UV-B. Lentes de qualidades são de extrema importância e deve se priorizar aquelas que garantem de 99 a 100% de proteção contra os raios ultravioleta. Comprar no camelô nem pensar.

 

5 - Pare de fumar

O ato de fumar diminui a quantidade de antioxidantes no sangue, prejudica a circulação sanguínea da retina, comprometendo a saúde da sua visão em qualquer fase da sua vida. Se você não fuma, ótimo,  mas se possui este hábito livre-se logo dele!

 

6 - Alimentação saudável

Alimentos e bebidas ricos em antioxidantes auxiliam muito na prevenção de doenças oculares e potencializam a vida útil da sua visão. Aposte em uma alimentação balanceada para olhos perfeitamente saudáveis por toda a sua vida.

E lembre-se: prevenção é muito menos custoso do ponto de vista físico e monetário do que o tratamento. Procure um oftalmologista de confiança e mantenha sempre em dia a saúde dos seus olhos.

Ficou com alguma dúvida? Pode deixá-la nos comentários, ou entre em contato, nossa equipe ficará feliz em responder tudo sobre uma visão saudável para você.